论轻体育与高校体育教育

内容摘要： 　　摘要：创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。“创新教育”是一项教育政策，更是教育实践的要求。本文运用文献资料的方法对高校体育教学中实施创新教育若干问题进行了分析，提出了在体育教学中实施创新教育的基本途径。 　　摘要：创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。“创新教育”是一项教育政策，更是教育实践的要求。本文运用文献资料的方法对高校体育教学中实施创新教育若干问题进行了分析，提出了在体育教学中实施创新教育的基本途径。　　关键词：高校;体育教学;创新教育;创新意识;创新思维　　　　21世纪是高科技发展的世纪，是知识经济的时代。面对新的生产力和科学技术的发展，面对竞争，人才是取胜的关键，而创新型人才又是关键中的关键。创新是社会发展和进步的基础，一个民族如果没有创新，就不可能振兴，甚至会被淘汰，这就对我们的教育提出了更高的要求或挑战。现在的高 内容摘要：　　摘要：顺应我国目前高校体育课程改革步伐，分析“轻体育”内涵及健身特点的基础上，对高校开展“轻体育”教育的必要性、基本内容等问题进行了论述，探讨有效地培养学生养成终身锻炼身体的好习惯，使学校体育与社会体育顺利接轨，更好实现高校体育教学的培养目标的新途径。以期对“轻体育”的普及和发展起到一定的促进作用。

　　摘要：顺应我国目前高校体育课程改革步伐，分析“轻体育”内涵及健身特点的基础上，对高校开展“轻体育”教育的必要性、基本内容等问题进行了论述，探讨有效地培养学生养成终身锻炼身体的好习惯，使学校体育与社会体育顺利接轨，更好实现高校体育教学的培养目标的新途径。以期对“轻体育”的普及和发展起到一定的促进作用。

　　关键词：轻体育；高等学校；体育教育　　　　一、“轻体育”的内涵及健身特点　　　　(一)“轻体育”的内涵　　“轻体育”（LightPhysicaltraining）是欧美体育界提出的较为适合大众健身运动的一种新型体育运动形式。“轻体育”也称“轻松体育”或“快乐体育”，追求的是体育运动要以人为本，为身体的健康而运动。其精髓所在就是一静不如一动，生命在于科学地运动，通过这种轻度运动，有效地促进身体健康。崇尚“轻体育”的人认为动比静好，而且轻度运动比重度运动更有益于身体健康。因为机体的轻松运动或者是适量运动，在未引起身体疲劳感时，有利于身体新陈代谢加快，促使身体各系统的功能增强，促进健康。美国一位体育学教授通过研究“轻体育”运动者和中度体育运动者的血液样本发现，轻度体育运动对于身体免疫功能的促进效果比中、重度运动更好。　　(二)“轻体育”的健身特点　　“轻体育”具有以下健身特点：一是体能消耗少。近年来，一些体育研究者证实，追求高负荷的运动量、体能极限消耗往往是造成身体伤害的原因。“轻体育”是一种负荷较轻，不追求大运动量，力求对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅、愉悦的运动。二是运动方式灵活。“轻体育”不拘泥于任何方式，散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、练气功等等，一切按照自由喜好随心所欲地选择。三是技术要求低。“轻体育”没有过高的技术与规则要求，只要有健身愿望，就可以按自己的意愿运动。四是经济负担小。从事“轻体育”大可不必进入专业的游泳馆、滑雪场、健身房。可以在公园、马路、广场或在家里进行。五是时间要求松。“轻体育“在时间要求上非常宽松，可以利用工作的间歇时间进行，可以利用茶余饭后的零散时间进行，可以早、晚进行，时间安排可长可短，依照锻炼者自身的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。　　　　二、发展高校“轻体育”教育的必要性　　　　(一)发展学校“轻体育”教育是高校体育教学改革的需要　　目前部分高校体育教学存在偏重运动的外在表现形式，强调运动竞赛和学生过于依赖外界的扶持；过多活动项目缺乏终身受益的内容，既不能适应个体活动的开展，又不适应毕业后的传承。“轻体育”在高校学生中具有广泛的群众基础，如果能够把“轻体育”教学引入体育课中，加强对学生的指导，一定能在大学校园里引起一场深刻的体育革命。“轻体育”在高校体育教学中将占有重要位置，一是它有利于促进终身体育观念的形成，符合现代快节奏社会生活的要求；二是它能使学生轻松、愉快地达到体育锻炼的目的；三是它自由、简单、易学、易练、易普及；四是它深受大学生的欢迎，具有广泛的群众基础；五是它能够打破“运动”体育一统天下的局面，为学生提供更大的体育空间。　　目前我国知识分子普遍体弱多病已成为不争的事实。据《光明日报》报道，我国有关部门的专项调查结果表明，2002年，全国人均期望寿命为71.8岁，而知识分子的平均寿命仅为58岁，低于全国人均期望寿命13.8岁；许多有名的知识分子、科学家英年早逝的现象更是令人痛心不已。对广大知识分子的身体健康予以密切关注和努力提高其身体素质已刻不容缓，知识分子忽视体育锻炼导致的健康危机引发人们对高校体育教育的忧虑和深刻反思。大学教育是他们接受学校体育教育的最后阶段，高校体育应该顺应现代社会发展对人才培养的需求，深化体育教学改革，发展高校“轻体育”教育，营造良好健身氛围，这将有助于大学生走向社会时保持一个良好的身体和健康的心理，更好地适应社会工作和生活。　　(二)发展“轻体育”教育是构建和谐社会的需要　　随着社会的发展和生产效率的提高，人们拥有了更多的空闲时间。人们意识到，闲暇时间内的生活质量决定着人的生命质量，而“轻体育”不仅可以增强体质、增进健康，而且也可以满足人们身心需求与情感愉悦，同时也能够增进社会交往，给人们营造一个轻松、和谐、舒适的工作和生活环境，从而提高人们的生活质量。因此，学校体育应顺应时代的发展，加强对学生“轻体育”教育，使其树立正确的体育价值观念及体育态度，注重培养学生提高生活质量的意识，引导他们在闲暇时间内积极参加丰富多彩的体育活动，充实他们的业余文化生活，使他们的身心得到更好的调整与发展，这对避免不良社会现象的发生和抑制不安定的社会因素有积极的促进作用。　　(三)发展“轻体育”教育是实施素质教育的需要　　素质教育的目标是使人在本质上得到完善，在根本质量上得到提高，在整体功能上得到全面协调的发展。学校体育是学校教育的重要组成部分，学校体育应强调素质教育对人的本质的影响。现实中，学校体育往往过分注重短期效应而忽视长期效应，造成了学校体育教育与社会体育的脱节，这与素质教育目标相违背。在学校体育中开展“轻体育”教育，会使广大青年充分认识体育锻炼在现代人生活中的重要位置，意识到正确利用闲暇时间去从事健康文明消遣体育活动功能，感受到运动的乐趣，并让学生学到因地、因人制宜自觉地选择健康、科学有益的体育娱乐方式和手段，为空闲时间开展体育活动做准备，这不仅在时间、空间以及形式上给体育的素质教育提供保障，进一步促进素质教育实施，而且也有利于学校体育与社会体育的紧密衔接，充分发挥学校体育在素质教育中的作用。　　许莉：论“轻体育”与高校体育教育三、“轻体育”教育的基本内容　　(一)树立“轻体育”教育理念　　在实施《全民健身计划纲要》第二期工程，构建面向大众的体育服务体系的同时，要大力倡导在全民健身中广泛开展“轻体育”运动。当今社会，人们愈发重视身体健康，特别注重体育健身。健康是金，道理人人皆知，可具体操作起来却是困难重重。许多人认为“体育运动”是一种比较专业、正规的身体运动，特别是部分人受“竞技体育”的影响而望“体”兴叹。有些人设计了体育锻炼计划，却因工作、生活和时间等方面的原因，而使得“计划不如变化快”，或者是形成“三天打鱼，两天晒网”的局面，最后也是不了了之。对于这些方面的影响，特别是前面提到的群众体育现状中许多制约因素，“轻体育”则可以迎刃而解。因为“轻体育”对技术和体育器械要求极低，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身的欲望，即使没有体育器材，只要按照自己的意愿进行健身运动，就可以立即进入角色。

　　摘要：本文经过对体育与艺术的剖析，指出体育是艺术创作的源泉，同时体育要借助艺术来丰厚和开展本人。艺术渗入体育，给体育活动带来很大的吸收力，使体育具有审美价值，在体育活动中逐渐采用美学办法。 　　关键词：体育艺术审美价值美学 　　体育与艺术，都来源于人类的社会劳动理论，当人类步入文化时期，体育和艺术才别离开来，成为各自独立的社会理论活动方式，当社会进一步开展时，它们又将在开展中融汇在一同。 　　1、体育与艺术的互相依赖性 　　在原始社会，处于萌芽中的体育和艺术曾经结下了不解之缘。原始的体育活动常常随同者音乐与舞蹈，有时分在采集果实的时节到来时，在侥幸的狩猎之后，他们会跳一种体操舞，这是一种部落间的舞蹈，参与者有时分多至几百人。在我国许多民族的传统体育活动中，至今仍可看到民间体育与民间艺术混为一体的状况。如舞狮、舞龙、高跷以及形形色色的武术扮演，还有彝